DE LA 1° A LA 3° SÉANCE :     Utiliser uniquement la feuille 1
OU
APRÈS UN ALIMENT INTERDIT :     Utiliser uniquement la feuille 1 durant 4 jours
OU
SI VOTRE ACETEST EST BLANC :     Utiliser uniquement la feuille 1 durant 6 jours
 
 

TOUS LES ALIMENTS PEUVENT ÊTRE CUISINES:

 A l'eau , A la vapeur , Grillés,  Avec de l'huile,
 Au beurre,  A la margarine,  Sans rien

 Sel, Poivre, Épices en poudre,  Bouillon cube
 
 

CES FEUILLES REPRÉSENTENT LES ALIMENTS OBLIGATOIRES
DE VOTRE CORRECTION DU POIDS.

ILS DOIVENT ÊTRE CONSOMMES DANS LES QUANTITÉS INDIQUEES

IL FAUT TOUJOURS MANGER A SA FAIM AUX REPAS
ET AUX COLLATIONS.

NE PAS OUBLIER DE FAIRE SON ACETEST TOUS LES JOURS
LE MATIN DE PRÉFÉRENCE
 

LA BASE DE VOTRE ALIMENTATION EST SUR LA PAGE 1. (LES PROTEINES)

LA PAGE 2. N'EST QUE POUR AGRÉMENTER LA PAGE 1.
VOUS NE POUVEZ PAS FAIRE UN REPAS QU'AVEC LA PAGE 2.

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